吃一口长身体少生病,吃两口管饱护眼不近视!这个黄金搭配太赞了

时间:2019-11-09 12:04:02

如果你想用最简单快捷的方式为你的宝宝做一顿营养丰富的饭,最好吃营养全面的肉和蔬菜,那么你今天一定要尝尝我的“快捷补充食品”。

主菜和荤菜都集中在一起,这样不仅避免了食物分离的许多步骤和婴儿的严重挑剔,而且使用手吃饭更加方便,锻炼了独立进食的能力。

这一次,我选择了用鸡肉包粽子的新方法,这样伊娃第一口就能品尝到最美味、最喜欢的肉,她的胃口突然大开。

然后再吃,你可以品尝到里面混有蔬菜的小饭团,饱满的肚子和清香的软糯米。一对一绝对是伊娃最喜欢的黄金比赛。

吃几口就能吃饱饭,可以同时补充蛋白质、维生素和碳水化合物,大小均匀、圆润,每一口都充满营养!

如果条件允许,我还建议姐妹们可以试着闭上嘴,让宝宝把它搓成球形。这不仅会更暖和,而且婴儿自己做的补充食物也会尝起来更美味。

这次我总共做了7种配料。它们制作简单,吃起来精致。我就是这么说的!

参考年龄:12个月以上对食物不过敏的婴儿

食品制备:鸡胸肉90克,大米60克,胡萝卜10克,角瓜10克,淀粉10克为辅料:不加酱油和盐。

操作时间:20分钟

美味指数:★ ★ ★ ★ ★

- 1 -

首先将鸡胸肉切成小块,放入烹饪机中。

*鸡胸肉除了补充蛋白质之外,吃起来还比较软,所以不要害怕宝宝不会咀嚼。

- 2 -

继续向烹饪机中加入酱油,开始搅拌鸡肉到一个很好的水平。

- 3 -

然后将搅拌好的鸡肉泥倒入碗中,加入淀粉,搅拌均匀,放在一边。

- 4 -

胡萝卜和角瓜分别去皮和切块。

*胡萝卜和哈密瓜是我儿子最喜欢的配料。它们还可以补充维生素,保护眼睛,改善视力。你可以用和我一样的或者用其他蔬菜代替它们。

- 5 -

将胡萝卜丁和黄瓜丁加入米饭,加入少量盐,搅拌均匀。

*宝宝可以用新鲜蘑菇粉代替盐,主要是为了增加味道。

- 6 -

用清水浸湿你的手,以防粘着,然后在你的手掌里放一些米饭,揉成一团。

*一定要弄湿你的手!否则,米饭会变粘,难以揉捏。

- 7 -

然后取适量的鸡肉糊放在手中做成蛋糕。

- 8 -

将饭团放入鸡肉饼中揉捏。

*姐妹俩在做蛋糕时应该控制鸡块的大小,鸡块比饭团大几圈,这样就很容易在中间随意揉捏。

- 9 -

最后,将所有准备好的鸡球放入盘中,加热,蒸大约15分钟。

- 10 -

完全煮熟后取出。你也可以像我一样把它切成两半,在表面挤点番茄酱,这样会更好吃。

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