女性耻骨痛主要是这2个原因,日常生活护理应做好!

时间:2019-07-11 18:03:01 作者:更庆伍堡网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

耻骨疼痛常见于孕妇,主要发生在妊娠后期。妊娠期耻骨痛主要受胎儿生长发育的影响。在怀孕期间,女性身体分泌叶黄素和松弛素来放松韧带,从而增加耻骨的空间,为胎儿提供更大的生长空间。随着怀孕时间的延长,胎儿的尺寸逐渐增大,母亲的耻骨需要承受更大的压力。持续负重可引起耻骨区疼痛不适,并可导致耻骨联合过度分离,引起大腿根部疼痛。

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孕期应注意休息,避免长时间站立,适当进行低强度有氧运动。孕妇可以在两腿之间夹一个小枕头睡觉,在床上翻身时,动作应平行而缓慢,以免加重疼痛。孕妇也可以通过腹部支撑的方式减轻腹部对耻骨的压力,从而减轻耻骨疼痛。孕妇的腹带不仅可以提腹减肥,还可以支撑背部,它可以帮助孕妇保持正确的姿势。适用于多胞胎或胎儿超重的孕妇。支撑主要有两种,腰撑和肩撑,但肩撑相对科学合理,效果较好。因此,建议孕妇选择肩托。适当的冰敷可以减轻耻骨疼痛的症状。敷冰时应注意避免温度过低,时间过长,一般15分钟左右比较好。孕妇白天应该尽量少运动,坐着的时候避免跨坐,还有就是尽量保持背部挺直,双腿对称站立,鞋子应该柔软舒适,站立或行走时不会增加对耻骨的压力。

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考虑到创伤,非孕妇也可能遭受耻骨疼痛的症状。外力直接冲击耻骨,会引起耻骨疼痛,严重的患者可能会出现耻骨骨折、脱臼等,需要尽快治疗。

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孕妇如何缓解耻骨痛呢?

孕妇是耻骨疼痛的主要人群,孕期应多加注意。对于非孕妇的耻骨疼痛,如果是由外部暴力引起的,建议及早就医,以免延误治疗。